FÜR KÖRPER,
GEIST UND SEELE
Der Club La Santa Lifestyle tut nicht nur dem Körper gut, sondern bewirkt auch Wunder für Geist und Seele. Ein Yoga-Urlaub im Club La Santa bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern, während Sie Ihre Seele mit unvergesslichen Erlebnissen nähren.
Profitieren Sie von unseren täglichen Meditations- und Entspannungsaktivitäten im Club La Santa. Genießen Sie entspannende Musik und einen fantastischen Ausblick auf das Meer und die Vulkane, während Sie durch Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationen geleitet werden.
Bei uns praktizieren Sie in den besten und modernsten Anlagen, die für Gruppen aller Größen geeignet sind. Die meisten unserer Kurse sind völlig kostenlos – gemäß unserem Motto „Alle Sportarten inklusive“.
YOGA UND MEDITATION
IN IHREM URLAUB
Neben Yogastunden können Sie auch an Selbstmassage, Dehnübungen und Erholungsaktivitäten teilnehmen. Diese Sessions enthalten Elemente aus Yoga und Meditation, damit Sie Körper, Geist und Seele entspannen und sich auf Ihre nächste Aktivität vorbereiten können.
Aerial relaxation
Breathe better
Fascial training
Hatha yoga
BEWEGLICHKEITSTRAINING
MORGEN-MEDITATION
Stretch and Relax
Yoga flow
VERANSTALTUNGEN
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Ballroom Dancing In Ballroom Dancing lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.
Fitball
Fitball Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
Deep water aqua
Deep water aqua Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.
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Body toning Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.
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Barfuß-fitness Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.
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Hiit Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.
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Ultimate legs & glutes Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.
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Step Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.
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Trampolin fitness Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.
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Zirkeltraining für senioren Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.
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Aerial fitness Konditions- und Beweglichkeitsübungen in Hängematten und auf dem Boden. Unsere Hängematten sind in U-Form aufgehängt, stützen und lassen den Körper hängen, um Flexibilität, Stabilität und Kraft zu verbessern, sowie den Rumpf (core) zu stärken.
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Aqua jogging Ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Im Einführungskurs geht es um richtige Technik und Verletzungsvorbeugung.
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Aqua party Eine Aktivität für die gesamte Familie. Ein unterhaltsames Training im Wasser mit Bewegungen zu guter Musik. Die beste Art, sich an heißen Nachmittagen abzukühlen. (Nur in der Sommerhochsaison).
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Fascial training In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Bindegewebe des Körpers: unseren Faszien. Durch Mobilitätsübungen, weite dynamische Bewegungen, Elastizitätsübungen, multidimensionale/funktionale Bewegungen und schließlich Faszienfreisetzung schaffen wir gesunde Faszi
Body Bike
Body Bike Body Bike im Club La Santa findet im Außenbereich auf BODY BIKE® SMART + Bikes statt. Wir nutzen INTELLIGENT CYCLING® und die BODY BIKE® Indoor Cycling App. Sie können Look Delta oder SPD Cleats oder Trainingsschuhe für die Fahrräder verwenden.
Zumba
Zumba Zumba® ist ein Ganzkörpertraining, das alle Fitnesselemente vereint. Die Verschmelzung von lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen schafft die perfekte Kombination aus Spaß und Fitness. Sie merken gar nicht, dass Sie trainieren.