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YOGA-URLAUB
IM CLUB LA SANTA 

Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen Yoga-Urlaub im Club La Santa. Yoga ist eine körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Ihnen helfen wird, sich zu entspannen und in Ihrem Urlaub ins Gleichgewicht zu kommen.

FÜR KÖRPER,
GEIST UND SEELE 

Der Club La Santa Lifestyle tut nicht nur dem Körper gut, sondern bewirkt auch Wunder für Geist und Seele. Ein Yoga-Urlaub im Club La Santa bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern, während Sie Ihre Seele mit unvergesslichen Erlebnissen nähren. 

Profitieren Sie von unseren täglichen Meditations- und Entspannungsaktivitäten im Club La Santa. Genießen Sie entspannende Musik und einen fantastischen Ausblick auf das Meer und die Vulkane, während Sie durch Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationen geleitet werden.

Bei uns praktizieren Sie in den besten und modernsten Anlagen, die für Gruppen aller Größen geeignet sind.  Die meisten unserer Kurse sind völlig kostenlos – gemäß unserem Motto „Alle Sportarten inklusive“.  

YOGA UND MEDITATION
IN IHREM URLAUB 

Neben Yogastunden können Sie auch an Selbstmassage, Dehnübungen und Erholungsaktivitäten teilnehmen. Diese Sessions enthalten Elemente aus Yoga und Meditation, damit Sie Körper, Geist und Seele entspannen und sich auf Ihre nächste Aktivität vorbereiten können.  

Hatha yoga

Eine safte Yoga-Art, bei der Sie asanas (Yoga-Posen) und pranayama (Atemübungen) durchführen, um Geist und Körper in Einklang zu bringen.

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Stretch & relax

Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.

Aerial relaxation

In diesem Kurs liegen Sie in unseren Seidenhängenmatten und werden in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung geführt.

Beweglichkeitstraining

Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.

Schnellere erholung

Ein „Wohlfühl“-Kurs, perfekt für Menschen, die ihre Erholung durch Bewegung beschleunigen möchten. Der Kurs ist in zwei Abschnitte unterteilt, so dass sowohl der Ober- als auch der Unterkörper durch Übungen bewegt werden.

Morgen-meditation

Eine sehr friedliche Art, Ihren Tag mit einer geführten Meditation, entweder sitzend oder liegend, zu beginnen. Sie werden den Kurs entspannt, verjüngt und voller guter Energie für Ihren Tag verlassen.

Fascial training

In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Bindegewebe des Körpers: unseren Faszien. Durch Mobilitätsübungen, weite dynamische Bewegungen, Elastizitätsübungen, multidimensionale/funktionale Bewegungen und schließlich Faszienfreisetzung schaffen wir gesunde Faszi

Breathe Better

In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Atmung zu optimieren, Ihr Ruhe- und Verdauungssytem zu aktivieren und Nasenatmung kennen. Atmung ist dreidimensional und Sie erfahren eine natürlichere, bessere Atmung und dadurch Entspannung.

hier können Sie Yoga praktizieren

Verwenden Sie zwei Finger, um auf der Karte zu navigieren
Halten Sie die linke Maustaste gedrückt und ziehen Sie, um auf der Karte zu navigieren

Volcano

Ein Außenbereich, in dem Sie an vielen verschiedenen Gruppen teilnehmen oder alleine trainieren können.

Laguna

Ein Außenbereich, in dem Sie an vielen verschiedenen Gruppen teilnehmen oder alleine trainieren können.

5-a-side

Ein Außenbereich, in dem Sie an vielen verschiedenen Gruppen teilnehmen oder alleine trainieren können.

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YOGA-VERANSTALTUNGEN

Mind, body & soul retreat

20 Sept
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Total body conditioning woche

29 Nov
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Sportmedizinische Aspekte im Leistungssport

05 Apr
2025
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Deep water aqua Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.

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Fitball Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Tanzen

Tanzen Dies ist ein Freestyle-Kurs, der für jeden geeignet ist. Single-Track-Tanz oder festgelegte Choreographie Seien Sie bereit mit Ihren Tanzschuhen und legen Sie los!

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Body toning

Body toning Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

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Ballroom Dancing In Ballroom Dancing lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.

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Pilates Pilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.

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Morgengymnastik

Morgengymnastik Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.

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Sup fitness

Sup fitness Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.

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Ultimate legs & glutes Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.

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Zirkeltraining für senioren Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.

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Trampolin fitness

Trampolin fitness Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.

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Step Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.

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Aerial fitness Konditions- und Beweglichkeitsübungen in Hängematten und auf dem Boden. Unsere Hängematten sind in U-Form aufgehängt, stützen und lassen den Körper hängen, um Flexibilität, Stabilität und Kraft zu verbessern, sowie den Rumpf (core) zu stärken.

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BodyBike Body Bike im Club La Santa findet im Außenbereich auf BODY BIKE® SMART + Bikes statt. Wir nutzen INTELLIGENT CYCLING® und die BODY BIKE® Indoor Cycling App. Sie können Look Delta oder SPD Cleats oder Trainingsschuhe für die Fahrräder verwenden.

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Hyrox HYROX ist ein Fitness-Wettkampf für alle. Er besteht aus 8 x 1 km Laufen und 8 funktionellen Trainingsstationen – es ist die ultimative Herausforderung für Ihren Körper.

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Zumba

Zumba Zumba® ist ein Ganzkörpertraining, das alle Fitnesselemente vereint. Die Verschmelzung von lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen schafft die perfekte Kombination aus Spaß und Fitness. Sie merken gar nicht, dass Sie trainieren.

Aerobics

Aerobics Udstyrsfri træning til god musik. Undervisningen er målrettet mod at forbrænde fedt og forbedre lungekapaciteten. Timen er koreografibaseret og for alle niveauer.

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