PRIVATER UNTERRICHT
FÜR GRUPPEN

Wenn Sie Schlägersportarten lieben, ist der Club La Santa der ideale Ort für Sie. Wir können Unterricht und Turniere in Tennis, Padel und Beachtennis organisieren.

TENNIS, PADEL & BEACH TENNIS
MAX TEILNEHMERZAHL: 12
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

TURNIERE
MAX TEILNEHMERZAHL: 32
DAUER: 110 min.
PREIS: 120€ 

Aquajogging ist seit langem eine anerkannte Reha-Methode für verletzte Athleten, aber auch ein schönes Workout. In dem Kurs wird die richtige Technik gezeigt, um die Fitness zu steigern und ein einfaches Cardio-Workout absolvieren zu können.

MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

Aqua Party ist eine Aktivität für die gesamte Familie. Verschiedene Aerobic-Bewegungen zu Musik geben ein tolles Workout im Wasser und zaubern ein Lächeln auf Ihr Gesicht. 

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 30 min.
PREIS: 60€ 

Ein Barfuss-Kurs ohne zusätzliche Hilfsmittel, der als funktionales Ganzkörpertraining durchgeführt wird und speziell die Füße trainiert.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Die Kurse bestehen aus einer 5-minütigen Einführung in die BODY BIKE® CYCLING APP, gefolgt von einem Training auf dem Fahrrad. Wir empfehlen, dass Sie Ihr Smartphone mitbringen und die App im Voraus heruntergeladen haben. Sie können die Look Delta- und SPD-Schuhplatten oder Turnschuhe verwenden. Es sind auch Fahrradschuhe in Größe 36-48 erhältlich. 

Dieser Kurs stärkt, formt und strafft Ihren Körper, indem Sie Übungen an Geräten wie Stangen, Widerstandsbändern und Steps oder einfach mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchführen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, die unser Trainer aus beliebten funktionellen Trainingsgeräten zusammenstellt: Trainingsseile, Kugelhantel und Tubes (Resistance Bands). Dies ist ein super Workout für alle, die Kraft und ihre muskuläre Ausdauer aufbauen wollen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

CrossFit ist definiert als ständig variierende, hochintensive, funktionelle Bewegungen und zielt darauf ab, ein breit gefächertes, allgemeines und allumfassendes Fitnessprogramm zu sein, das für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus Ihrer Gruppe angepasst werden kann.

MAX TEILNEHMERZAHL: 16
DAUER: 50 min.
PREIS: 60 €  

Wählen Sie zwischen unseren verschiedenen Aerial-Anleitungen: Probieren Sie zum ersten Mal einen Einführungskurs, trainieren Sie in einem Fitness-Aerial-Kurs oder nutzen Sie die Hängematten für eine Aerial-Entspannungs-Session nach einem langen Trainingstag. Wir bieten verschiedene Anleitungen, die an die Bedürfnisse Ihrer Gruppe angepasst werden können.

ENTSPANNUNG
MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 30 min.
PREIS: 60 € 

EINFÜHRUNG
MAX TEILNEHMERZAHL: 21
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Bouldern (engl. boulder „Felsblock“) ist das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt in Absprunghöhe (d. h. bis zu einer Höhe, aus der ohne Verletzungsgefahr von der Wand abgesprungen werden kann). Die Herausforderung besteht darin, kurze, aber knifflige Boulder- "Probleme" (eine Route oder Abfolge von Bewegungen) nur mit Gleichgewicht, Technik, Kraft und Hirn zu bewältigen. In diesem Einführungskurs werden Sie in die Grundlagen des Boulderns eingeführt.

MAX TEILNEHMERZAHL: 10
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Ein Einführungskurs, in dem Sie alle Grundlagen des Boxens erlernen, einschließlich Aufwärmen, Schläge, Haltung, Beinarbeit, Verteidigung und Bodenarbeit

MAX TEILNEHMERZAHL: 22
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Ganzkörpertraining mit einem grossen Gymnastikball zur Rumpfstabilisierung, mit Übungen für die Balance, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

MAX TEILNEHMERZAHL: 50
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Ein Training, das ständig wechselnde, funktionnelle Bewegungen auf höchster Intensität beinhaltet. Für die Übungen nutzen Sie verschiedenes Material sowie das eigene Körpergewicht, um Ihr Leistungsniveau maximal zu fordern und dadurch Ihre Kraft und Fitnessniveau schnell zu verbessern.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Wir bieten verschiedene Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für alle Schläge vom Abschlag bis zum Chippen und Putten. Wir führen fitness-inspirierte Golfkurse durch, um Ihren Körper körperlich auf die wichtigen Bewegungen hinter einem Golfschwung vorzubereiten.

MAX TEILNEHMERZAHL: 6
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Organisieren Sie Ihr eigenes Rennen für Ihre Gruppe. Sie können Ihren eigenen Triathlon oder Duathlon mit Body Bikes organisieren oder den Pool buchen und Ihren eigenen Aquathlon ohne zusätzliche Kosten organisieren. Wenn Sie einen Assistenten benötigen, der sich um die Ausrüstung kümmert, können Sie Green Team Mitarbeiter buchen, die Ihnen helfen. (Bitte beachten Sie, dass dies eine Veranstaltung ohne Zeitmessung ist. Mit 2 Trainern, die beim Aufbau und bei den Erklärungen helfen). 

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 115 min. 
PREIS: 240€ 

Ein hochintensive Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet. Der Unterricht dauert nur 30 Minuten und fordert Ihr Fitnesslevel heraus. Weil der Unterricht so kurz ist, arbeiten Sie die gesamte Zeit hart und verbrennen Kalorien sogar noch nach dem Training.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

Ein lustiger Kurs mit Hula-Hoop-Reifen und Geschicklichkeitsübungen zur Straffung der Körpermitte.

MAX TEILNEHMERZAHL: 45
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

Dies ist ein Einführungskurs, indem die Grundlagen des Kajakfahrens, Paddeltechnik und Stabilität erlernt warden.

MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

Dies ist ein tiefenwirksames Workout mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik mit abschließender Entspannung und Meditation.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

Ein energiegeladenes Cardio-Workout von Les Mills, mit einem Mix aus Boxen, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi & Muay Thai. Bei motivierender Musik werden Schnellkraft und Ausdauer gesteigert.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 55 min.
PREIS: 60€ 

Dies ist der ursprüngliche Langhantelkurs und ideal für alle, die schlank, straff und fit werden wollen. Es werden leichte bis mittelschwere Gewichte mit vielen Wiederholungen verwendet, um schlanke, athletische Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel zu fördern und den Stoffwechsel zu verbessern. Es ist ein echtes Ganzkörper-Workout. Die wissenschaftlich untermauerten Bewegungen und die fetzige Musik helfen Ihnen, viel mehr zu erreichen, als Sie es allein tun würden.  

MAX TEILNEHMERZAHL: 65
DAUER: 60 min.
PREIS: 60€ 

Es gibt eine Fülle von aufregenden Trails, die für jeden geeignet sind, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Ein großer Teil der Insel wird von Besuchern nie gesehen, aber mit dem Mountainbike können Sie diese schwierigen Teile erreichen und atemberaubende Aussichten genießen. Wir können geführte Touren für alle Schwierigkeitsgrade anbieten - vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Radfahrer. 

MIT 1 AUSBILDER
MAX TEILNEHMERZAHL: 7
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

MIT 2 AUSBILDERN
MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 50 min.
PREIS: 120€ 

Pilates folgt 6 Hauptprinzipien: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Flow. Es wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Kontrolle und Ausdauer im gesamten Körper zu entwickeln.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

In diesem Unterricht führen Sie Pilates- oder Fitness-Übungen auf einer Reformer-Maschine durch. Der Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vorwärts und rückwärts gleitet, sowie Federn, mit denen sich der Widerstand regulieren lässt. 

PILATES REFORMER
MAX TEILNEHMERZAHL: 23
DAUER: 90 min.
PREIS: 90€  

FITNESS REFORMER
MAX TEILNEHMERZAHL: 23
DAUER: 75 min.
PREIS: 90€  

Die Straßen auf Lanzarote sind gut instand gehalten, mit wenig Verkehr und rücksichtsvollen Autofahrern. Vor den Toren des Club La Santa stehen Ihnen viele spannende Routen zur Verfügung. Die Landschaft ist hügelig und abwechslungsreich und führt Sie durch lokale Dörfer, vorbei an traditionellen Weinbergen und zwischen spektakulären Vulkanen. Wir können geführte Touren für alle Schwierigkeitsgrade anbieten - vom absoluten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Radfahrer.   

MIT 1 AUSBILDER
MAX TEILNEHMERZAHL: 7
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

MIT 2 AUSBILDERN
MAX TEILNEHMERZAHL: 15
DAUER: 50 min.
PREIS: 120€ 

Wenn Sie Schlägersportarten lieben, ist der Club La Santa der ideale Ort für Sie. Wir können Unterricht und Turniere in Badminton, Squash, Racketball, Mini-Tennis und Tischtennis organisieren.

Wir bieten Schwimmunterricht in allen vier Schwimmarten an, sowohl für Kinder (ab 6 Jahren) als auch für Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene.

MAX TEILNEHMERZAHL: 12
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Hochintensives Training mit Reeboksteps. Sie erlernen eine Choreographie von Bewegungen und Schritten, die mit den verschiedenen Niveaus schwieriger werden, um Ihren Geist und Ihren Körper herauszufordern. Teilen Sie uns bei der Buchung des Unterrichts Ihr Ziel und Niveau mit, damit der Trainer den kurs nach Ihren Wünschen entsprechend vorbereiten kann

MAX TEILNEHMERZAHL: 80
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Gönnen Sie sich eine Pause vom harten Training mit dieser Sitzung, die darauf abzielt, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, verspannte Muskeln zu lösen und Sie völlig zu entspannen. Sie führen eine Reihe von Dehnungen durch, gefolgt von einem Entspannungsteil am Ende.

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Buchen Sie diesen Kurs als Gruppe und erleben Sie eine Erfahrung auf dem Wasser mit einem unserer Trainer des Green Team. Dies ist ein Einführungskurs, indem die Grundlagen der Paddeltechnik, Wenden und Stabilität erlernt werden.

MAX TEILNEHMERZAHL: 20
DAUER: 45 min.
PREIS: 60€ 

Sie führen verschiedene Übungen auf einem Stand Up Paddleboard in der Lagune aus. Das SUP ist eine unstabile Plattform, die als Gleichgewichtstrainer fungiert und somit die Intensität der Übungen erhöht - mit viel Spass! 

MAX TEILNEHMERZAHL: 18
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

Unterricht im Freestyle (alles ist möglich), in dem Sie entweder eine feste Choreographie lernen (DANCE) oder sich auf Spass und Fitness konzentrieren (DANCEFIT). Teilen Sie uns bei der Buchung des Unterrichts Ihr Ziel und Niveau mit, damit der Trainer den Tanzkurs nach Ihren Wünschen entsprechend vorbereiten kann.

MAKS ANTAL: 100
VARIGHED: 50 min.
PRIS: 60 € 

Ein spassiges Ganzkörpertraining auf einem Fitnesstrampolin mit Übungen aus dem Aerobic-, Kraft- und Dehnbereich.
Bitte beachten Sie, dass im Preis jeweils 10 Minuten für den Auf- und Abbau enthalten sind.

MAX TEILNEHMERZAHL: 38
DAUER: 50 min. (20 min. für Aufbau und Ordnung 30 min. Training)
PREIS: 60€ 

MAX TEILNEHMERZAHL: 76 
DAUER: 80 min. (2x 30 min. Training)
PREIS: 90€ 

Suspensionstraining mit dem sehr beliebten TRX Suspension Trainer. Sie werden verschiedene Übungen ausführen, die ein Ganzkörpertraining ermöglichen.

MAX TEILNEHMERZAHL: 18
DAUER: 50 min.
PREIS: 60€ 

In diesem Training stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

In diesem Unterricht werden hauptsächlich Beine und Po trainiert. Je nach Instructor sind es Übungen mit oder ohne Ausrüstung.

MAX TEILNEHMERZAHL: 100
DAUER: 30 min.
PREIS: 40€ 

Lanzarote ist bekannt für seine windreichen Zeiten und die Lagune neben dem Hotel bietet die perfekte Möglichkeit, das Windsurfen zu erlernen. Wir bieten Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an. Es ist wichtig, dass Sie uns bei der Buchung dieses Kurses mitteilen, welches Niveau gewünscht wird, damit der Kursleiter den Kurs vorbereiten kann. 

MAX TEILNEHMERZAHL: 3-5
DAUER: 90 min.
PREIS: 95€ 

Wählen Sie zwischen Hatha- und Flow-Yoga. Hatha ist ein langsamer, sanfter Stil, der die Praxis von Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) umfasst, die dazu beitragen, Geist und Körper auszugleichen und zur Ruhe zu bringen. 

Flow ist ein dynamischer und intensiver Yogastil, der vom Vinyasa Flow abgeleitet ist. Sie werden Atem (Pranayama) und Bewegung in einem kontinuierlichen Fluss von einer Yogastellung (Asana) zur nächsten synchronisieren, kombiniert mit längerem Halten in einigen Stellungen.  

MAX TEILNEHMERZAHL: 150
DAUER: 60 min.
PREIS: 60€