BOULDERING

Kast dig ud i klatredisciplinen Bouldering. En udfordrende og skæg måde at træne hele kroppen på.

KLATRING I
TRYGGE RAMMER

Bouldering er en form for klatring, hvor du klatrer på en indendørs klatrevæg formet som små klippeformationer.

Grebene på klatrevæggen er opdelt i farver, der indikerer forskellige sværhedsgrader. Udse dig den udfordring, du vil løse, og gå i gang. Du skal hverken bruge reb eller seler. Gulvet i klatrerummet er belagt med store måtter, der giver en blød og behagelig landing, hvis du skulle falde ned fra væggen.

Bouldering er en udfordrende og sjov måde at træne hele kroppen på - og en sport hvor alle kan være med.

VÆRD AT VIDE

For at benytte klatrerummet skal du reservere en tid via Club La Santa appen eller Sports Booking efter check-in.
Før din reserverede tid begynder, skal du afhente adgangskort samt gratis klatresko i Sports Bookingen.

Minimumsalderen for at bruge klatrerummet på egen hånd er 15 år. Børn fra 10-14 år må også gerne benytte rummet, men altid i selskab med en voksen, som til alle tider er fuldt ansvarlig for børnenes sikkerhed.

Børn under 10 år må ikke opholde sig i klatrerummet.

MÅSKE DU KUNNE VÆRE INTERESSERET I

Boksning og fitness boksning

Boksning og fitness boksning Prøv boksesporten og få indsigt i slag, holdning, fodarbejde mv. Vi har hold for teenagere (10-15 år) og til voksne. Vi tilbyder også Fitness boksning, hvor boksning kombineres med højintens træning.

Crossfit

Crossfit Vi har et lækkert Crossfit område, hvor du selv kan træne, og vi tilbyder introduktionskurser til både voksne og unge (10-15 år) og afholder træningstimer for de mere erfarne.

Læs mere

Circuit fusion

Circuit fusion En tempofyldt kredsløbstræning med stationer, der består af vores instruktørers foretrukne funktionelle træningsudstyr: Battle Ropes, Kettlebells, og Resistance bands.

Fitness center

Fitness center Du kan træne alle muskelgrupper i vores moderne Fitness Center. Vi tilbyder intro-hold og cirkeltræning til teenagere og til seniorer, og afholder ro-konkurrencer mv.

Læs mere

Kettlebell training

Kettlebell training Er anderledes i forhold til anden slags vægttræning, fordi du i samme bevægelser træner mange forskellige dele af kroppen og øger din hjerterytme, hvilket giver en mere effektiv kardiovaskulær træning.

Funktionel træning

Funktionel træning Funktionel træning omfatter forskellige funktionelle bevægelser med høj intensitet. Udstyret og din egen kropsvægt vil tilsammen presse dig til det yderste samt forbedre din styrke og basale fitness.

Trx

Trx TRX-træning giver dig øget styrke, balance, smidighed og core-stabilitet. Vi har klasser til begyndere, let øvede samt til seniorer.

Funktionel mobilitet

Funktionel mobilitet I denne time fokuserer vi på mobilitet og stabilitet for at forebygge skader og forbedre din evne til at udføre bevægelser i funktionel træning og CrossFit.

Powerlifting

Powerlifting Denne time fokuserer på enten backsquat, dødløft eller bænkpres. Instruktøren vil give dig individuel feedback for at forbedre din teknik, så du kan opnå det maximale resultat.

Olympisk vægtløftning

Olympisk vægtløftning I olympisk vægtløftning lærer du hvordan man trækker og støder. Du vil modtage individuel feedback for at forbedre din teknik, så du kan opnå det maksimale resultat.

Functional Team Workout

Functional Team Workout Et hold tilegnet alle niveauer. Der er garanteret en sjov holdtræning, hvor du bliver presset til det yderste lpå en ny måde. Du vil blive udfordret som en del af et team på 2-4 personer, hvor i sammen skal udføre en højintensitet træning, med muligheden

HYROX

HYROX HYROX er et Fitness Race for alle. HYROX består af 8x1km løb og 8 funktionelle træningsstationer efter hver kilometer løb - den ultimative udfordring for din krop.

Læs mere

SE ALLE AKTIVITETER

BOULDERING

KLATRING I
TRYGGE RAMMER