DEPORTE Y EJERCICIO

Puedes disfrutar de casi todos los deportes que ofrecemos aquí en Club La Santa gratuitamente, como parte de tu estancia con nosotros. Ten en cuenta que algunas actividades varían según la estación. Echa un vistazo al programa semanal para ver una lista de todas las actividades disponibles durante las próximas dos semanas.

Descarga el programa semanal aquí

Fitness y DanzaKids & TeensCiclismoDeportes de raquetaNataciónCuerpo y MenteFunctional TrainingDeportes acuáticosTriatlónDeportes de pelotaRunningLes MillsOtros Deportes

Aerial fitness

Aerial fitness Ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad en hamacas y en el suelo. Nuestras hamacas de seda están suspendidas en forma de U que sostienen el cuerpo para mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y el núcleo.

Aerial relaxation

Aerial relaxation En esta clase estarás suspendido en nuestras hamacas aéreas mienras eres guiado a un profundo estado de relajación física y mental.

Aerobics

Aerobics Bewegungen (ohne Hilfsmittel) zu Musik, die die aerobe Kapazität sowie die Fettverbrennung stimulieren und zugleich Ihre Koordination verbessern. Der Unterricht konzentriert sich auf Choreographie und kann an alle Niveaus angepasst werden.

Aqua jogging

Aqua jogging El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones.

Aqua party

Aqua party Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!

Atletismo en el estadio

Atletismo en el estadio Tanto si eres aficionado como profesional, en el Estadio Club La Santa podrás practicar casi todas las disciplinas de pista y campo atlético.

Bádminton

Bádminton Ofrecemos 2 pabellones deportivos cubiertos para bádminton con 11 canchas en total. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de nivel para todas las edades (a partir de los 6 años).

Baile de salón

Baile de salón Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que te diviertes haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.

Baloncesto

Baloncesto Tenemos una cancha cubierta en la parte sur del resort, además de un área al aire libre donde se puede jugar al baloncesto bajo un cielo azul.

Barefoot fitness

Barefoot fitness Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo tu peso corporal.

Body toning

Body toning Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerás y tonificarás todo tu cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.

Bodybalance™

Bodybalance™ Utiliza movimientos simples de Yoga, incorpora elementos de Tai Chi y Pilates y se enfoca en la respiración para estirar y fortalecer todo tu cuerpo, dejándote tranquilo, centrado y relajado.

BodyBike

BodyBike Las clases de Body Bike en Club La Santa se realizan al aire libre con bicicletas BODY BIKE® SMART +. Utilizamos las aplicaciones INTELLIGENT CYCLING® y BODY BIKE® Indoor Cycling. Puedes utilizar calas Look Delta y SPD o zapatos para entrenar en las bicic

Bodycombat™

Bodycombat™ Esta clase se basa en las artes marciales de Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, boxeo y kick boxing para crear un excelente entrenamiento de cuerpo completo.

Bodypump™

Bodypump™ Esta es la clase de barra Les Mills original que esculpirá, tonificará y fortalecerá todo su cuerpo, rápidamente!

Breathe Better

Breathe Better En esta clase te centrarás en liberar y optimizar la respiración, activando tu sistema de descanso y digestión, y aprenderás sobre la respiración nasal. La respiración es tridimensional, por lo que experimentarás una respiración más natural y relajada.

Carrera a pie

Carrera a pie Comienza tu día con nuestro Green Team corriendo por la mañana por la pista o alrededor de la laguna. Únete a la escuela de atletismo o a una de las muchas actividades de atletismo compartidas a lo largo de la semana.

Ciclismo

Ciclismo Grandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasarás por viñedos, entre volcanes y junto al océano.

Ciclismo de montaña

Ciclismo de montaña El ciclismo de montaña en Lanzarote es una experiencia increíble, ya sea recorriendo la costa junto al océano o en el interior abordando los escarpados volcanes.

Circuito fusión

Circuito fusión Un circuito de alto ritmo con estaciones que utilizan equipos de entrenamiento funcional como pesas rusas, balones medicinales y bolsas de arena.

Circuito senior

Circuito senior Diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puedes disfrutar de los beneficios de un entrenamiento de todo el cuerpo en un entorno grupal,

Clases de baile

Clases de baile Este es una clase de estilo libre apta para todos. Un baile por canción o una coreografía establecida. Prepárate con tus zapatos de baile y pónte a bailar.

Clases de step

Clases de step Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elige entre 3 niveles diferentes de coreografía según tu nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como tu mente.

Crossfit

Crossfit Movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. Nuestra área de CrossFit está disponible para su propio entrenamiento o puede unirse a una de nuestras clases grupal.

Deep water aqua

Deep water aqua Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.

Entrenamiento de natación funcional (workout)

Entrenamiento de natación funcional (workout) Esta clase es perfecta para cualquier persona a la que le guste nadar y quiera mejorar su estado físico general. Esta clase combina diferentes de ejercicios de alta intensidad, tanto dentro como fuera del agua.

Entrenamiento en tierra firme para nadadores

Entrenamiento en tierra firme para nadadores ¿Estás buscando mejorar tus técnica de natación? En el Gimnasio se te presentará diferentes formas de mejorar su brazada de natación, realizando ejercicios en tierra.

Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional Movimientos funcionales realizados a alta intensidad utilizando equipo y tu propio peso corporal. Tu fuerza y estado físico general mejorará más rápido que con cualquier otro entrenamiento.

Fascial training

Fascial training En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre

Fitball

Fitball Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.

Fitness balonmano

Fitness balonmano Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

Fitness fútbol

Fitness fútbol Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de fútbol. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.

Fitness reformer

Fitness reformer Usando las máquinas reformer, combinarás movimientos dinámicos y funcionales para crear un entrenamiento de cuerpo completo que trabajará con fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio

Fun time

Fun time Fun Time es nuestro programa de actividades para niños de 3 a 10 años. Hacemos actividades todas las tardes y en distintas partes de Club La Santa. Los niños de 3 a 5 años deben estar acompañados de su madre, padre o tutor legal.

Functional Team Workout

Functional Team Workout Una clase apta para todos los niveles, que proporciona un divertido trabajo en equipo para que pueda superarse de una manera nueva. Será desafiado a completar un entrenamiento de alta intensidad en equipos de 2 a 4 personas con la posibilidad de utilizar

Gimnasia

Gimnasia Se enfoca en mejorar el equilibrio, la fuerza y las habilidades básicas de volteo. Una gran oportunidad para desarrollar nuevas habilidades gimnásticas aunque nunca antes la hayas probado.

Gimnasia matutina

Gimnasia matutina Únete a nosotros a las 08.00 todos los días para nuestra tradicional gimnasia matutina Club La Santa alrededor de la piscina de ocio. La forma perfecta de entrar en calor y empezar el día.

Gimnasio

Gimnasio Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.

Golf

Golf Practica tu swing en nuestro campo de conducción y chipping y perfeccione su putting en nuestro green de 18 hoyos. Lanzarote cuenta con dos espectaculares campos de golf de 18 hoyos.

Halterofilia olímpica

Halterofilia olímpica Aprende a hacer snatch, clean o jerk en nuestra clase de tamaño reducido. Recibirás un feedback individualizado que te ayudará a mejorar tu técnica para obtener los máximos resultados.

Hatha yoga

Hatha yoga Un estilo de yoga lento y suave que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración) que ayudan a traer paz a la mente y al cuerpo.

Hiit

Hiit Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.

Hiit natación

Hiit natación HIIT es la abreviatura de intervalos de alta intensidad. La atención se centrará en mejorar su condición cardio-vascular y general mediante el uso de intervalos cortos pero muy intensos.

Hula hoop

Hula hoop Una clase divertida que desafía tu capacidad para mantener el Hula Hoop girando mientras realizas ejercicios básicos y funcionales.

Hyrox

Hyrox HYROX es una carrera de fitness para todo el mundo. Combina 8x1km de running y 8 estaciones de workouts funcionales. ¡El reto definitivo para tu cuerpo!

Introducción boxeo

Introducción boxeo Una clase de introducción, donde aprenderás todos los conceptos básicos del boxeo, incluidos el calentamiento, los golpes, la postura, el juego de pies, la defensa y el trabajo de base.

Kayak

Kayak Hacer kayak es seguro y divertido en nuestra laguna. Es una excelente manera de disfrutar del agua, el sol y la naturaleza al mismo tiempo.

Kettlebell training

Kettlebell training El entrenamiento con pesas rusas trabaja en muchas partes del cuerpo simultáneamente y eleva la frecuencia cardíaca para un entrenamiento cardiovascular efectivo.

Levantamiento de pesas

Levantamiento de pesas Esta clase se centra en la sentadilla, el peso muerto o el press de banca. Recibirás información individual para mejorar tu movimiento y asegurarte de que tienes una técnica eficiente para obtener los máximos resultados.

Liit

Liit Una clase de entrenamiento por intervalos de bajo impacto que implica un entrenamiento de todo el cuerpo que eleva el ritmo cardíaco pero sin el impacto en las articulaciones

Meditación matutina

Meditación matutina Una forma muy tranquila de comenzar el día con una meditación guiada, ya sea sentado o acostado. Saldrás sintiéndote relajado, rejuvenecido y lleno de buena energía para tu día.

Mini golf

Mini golf Este campo de 20 hoyos presenta colinas, depresiones, giros y vueltas que ofrecen un desafío divertido para jugadores de todas las edades. Abierto todo el día y hasta altas horas de la noche.

Mobilidad

Mobilidad Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo, inspirados en patrones de movimiento naturales. Puede ayudar a prevenir lesiones, y mejorar el rendimiento deportivo, la coordinación y la postura.

Natación en aguas abiertas

Natación en aguas abiertas Ofrecemos sesiones en la piscina norte y la laguna para nadadores sin experiencia en aguas abiertas y para aquellos que quieran perfeccionar su técnica y habilidades.

Natación y entrenamiento de natación

Natación y entrenamiento de natación Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros y ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento para todas las habilidades y edades (6 años +).

Pádel

Pádel El padel es un juego divertido y fácil de jugar. Las reglas son tan simples que todos pueden participar. Tenemos 6 canchas iluminadas que están abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días.

Parque de camas elásticas

Parque de camas elásticas En el centro de La Rambla encontrarás nuestro parque de camas elásticas: ¡diversión para todas las edades!

Parque de juegos

Parque de juegos Los niños menores de 3 años se lo pasarán estupendamente en nuestro parque, con juegos, actividades y oportunidades para entrenar sus habilidades motoras. Tenemos columpios, trepamonos y caballos balancines. El parque está diseñado para niños mayores de 2

Petanca

Petanca La petanca es una especie de juego de bolos, donde el objetivo es lanzar bolas metálicas tan cerca como sea posible de una pequeña bola de madera, llamada Jack.

Pickleball

Pickleball Prueba nuestro nuevo deporte de raqueta. El pickleball es un deporte de bajo impacto y de fácil aprendizaje que combina elementos del tenis, bádminton y tenis de mesa. Se juega con palas en una pista más pequeña y se juega tanto en individuales como en do

Pilates

Pilates Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular.

Pilates reformer

Pilates reformer El reformador es una máquina de ejercicio que tiene un carro horizontal que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre rodillos, con resistencia y asistencia propor-cionada por resortes para lograr la longitud muscular adecuada.

Piscina de niños climatizada

Piscina de niños climatizada Contamos con una piscina climatizada especial para los más pequeños, para que puedan jugar de manera segura y hacer muchos amiguitos nuevos.

Play time

Play time Ven y descubre Play Time, el club de actividades de Club La Santa para los más pequeños. Un lugar donde los niños pueden aprender y explorar mientras se divierten y hacen amigos.

Play time con padres

Play time con padres Los niños menores de 3 años pueden venir a jugar en el club de niños Play Time, siempre que estén acompañados de un padre o tutor legal. Podrán explorar nuestros juegos y actividades divertidas y hacer nuevos amigos en un entorno alegre y seguro.

Racketball

Racketball Un ejercicio cardiovascular fantástico, jugado en una cancha de squash con una raqueta y pelota más grande. La pelota de goma rebota más alto que una de squash, lo que hace que el juego sea más fácil de jugar.

Recupérate más rápido

Recupérate más rápido “Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.

Sala de búlder

Sala de búlder Escala sobre paredes de piedra artificiales, ¡sin la ayuda de cuerdas ni arneses! Observaciones: Los niños de 10 a 14 años deben estar siempre acompañados de un adulto. No se permite a los niños menores de 10 años practicar búlder.

Slackline

Slackline Una introducción al uso del slackline, las diferentes líneas, cómo montarlo correctamente, caminar, equilibrio, trick-lining y long-lining.

Spikeball

Spikeball El Spikeball es un juego nuevo, fácil y divertido. Está basado en el voleibol de playa, que se juega por dos equipos utilizando una pelota y una red redonda en el suelo. Es muy fácil de aprender y perfecto para jugar con tu familia y amigos en un día de p

Squash

Squash Disponemos de 4 pistas de squash, abiertas de 07.15 a 22.15 todos los días. Cada semana ofrecemos diferentes instrucciones y torneos de niveles diferentes.

Stretch & relax

Stretch & relax Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.

Submarinismo y esnórquel

Submarinismo y esnórquel La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el el famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.

Sup

Sup Stand-Up Paddle (SUP) proporciona un entrenamiento de core de cuerpo completo y es una excelente manera de explorar la laguna y disfrutar de las vistas de los alrededores.

Sup fitness

Sup fitness Harás varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.

Tenis

Tenis Contamos con 8 canchas de tenis de calidad disponibles para su uso de 07:00 a 22:00. Ofrecemos instrucciones regulares, torneos individuales y dobles para todos los niveles.

Tenis de mesa

Tenis de mesa Si eres un apasionado del tenis de mesa o simplemente quieres jugar por diversión, tenemos tres mesas disponibles para tu uso gratuito, además de instrucciones semanales y torneos.

Tenis de playa

Tenis de playa Es un juego divertido que se juega 2 contra 2 en nuestras canchas de voley playa, con la red ligera-mente baja. Las canchas están disponibles durante todo el día y el Green Team organiza instrucciones y torneos.

TrackMan Indoor Golf Simulator

TrackMan Indoor Golf Simulator Practica tus golpes, participa en juegos y torneos o juega en famosos campos de golf internacionales con nuestros dos avanzados simuladores de golf indoor TrackMan.

Trampoline fitness

Trampoline fitness Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.

Triatlón y trientrenamiento

Triatlón y trientrenamiento Club La Santa es el sueño de todos los triatletas con tres piscinas de 50 metros, centro de bicicletas con bicicletas gratuitas y de alquiler, una nueva pista de atletismo CONIPUR Vmax y mucho más.

Trx

Trx El entrenamiento TRX mejora tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central. Es una de las actividades más populares entre las clases de principiantes e intermedios.

Ultimate abs

Ultimate abs En esta clase fortalecerás y tonificarás el torso entero con o sin equipamiento.

Ultimate legs and glutes

Ultimate legs and glutes Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.

Voley

Voley En Club La Santa podrás practicar este divertido deporte tanto en el interior como en el exterior. Ofrecemos instrucciones y torneos sociales de voley playa todas las semanas.

Voley playa

Voley playa En Club La Santa podrás practicar este divertido deporte bajo el sol. Ofrecemos instucciones y torneos sociales de voley playa todas las semanas.

Windsurf

Windsurf Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna. Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.

Yoga flow

Yoga flow Esta clase sincroniza la respiración (pranayama) y el movimiento en un flujo continuo de una postura de yoga (asana) a la siguiente a través de saludos al sol.

Young time

Young time Young Time ofrece una gran variedad de actividades para niños y adolescentes de 10 a 15 años. Se divertirán con actividades interesantes y estimulantes que los introducirán al mundo de los deportes y les enseñarán destrezas de trabajo en equipo.

Zumba

Zumba Zumba® is a total body workout that blends all elements of fitness into one energy boosting, stress relieving workout. The fusion of Latin and World rhythms creates the perfect combination of fun and fitness so you won´t even realise you are exercising.

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