Stretch & relax
Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad y hacer que te sientas totalmente relajado. Realizarás una serie de estiramientos seguidos de una sección de relajación al final.
Aerial relaxation
Aerial relaxation
En esta clase estarás suspendido en nuestras hamacas aéreas mienras eres guiado a un profundo estado de relajación física y mental.
Mobilidad
Mobilidad
Esta clase incluye ejercicios de pie y en el suelo, inspirados en patrones de movimiento naturales. Puede ayudar a prevenir lesiones, y mejorar el rendimiento deportivo, la coordinación y la postura.
Recupérate más rápido
Recupérate más rápido
“Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.
Meditación matutina
Meditación matutina
Una forma muy tranquila de comenzar el día con una meditación guiada, ya sea sentado o acostado. Saldrás sintiéndote relajado, rejuvenecido y lleno de buena energía para tu día.
Fascial training
Fascial training
En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre
Breathe Better
Breathe Better
En esta clase te centrarás en liberar y optimizar la respiración, activando tu sistema de descanso y digestión, y aprenderás sobre la respiración nasal. La respiración es tridimensional, por lo que experimentarás una respiración más natural y relajada.
Usa dos dedos para navegar por el mapa
Mantén presionado el botón izquierdo y arrastra para navegar por el mapa
Volcano
Outdoor area where you can participate in many different types of groups or train on your own.
Laguna
Outdoor area where you can participate in many different types of teams or train on your own.
Baile de salón
Te enseñará los pasos de cha cha cha, jive, valse y samba, al mismo tiempo que te diviertes haciendo unos ejercicios muy efectivos. Todo acompañado por música moderna y sin necesitar pareja.
Barefoot fitness
Barefoot fitness
Esta clase se enfoca en fortalecer y movilizar los pies y los tobillos. Implica ejercicios funcionales utilizando solo tu peso corporal.
Deep water aqua
Deep water aqua
Serás equipado con un cinturón y un juego de pesas flotantes para esta divertida clase de fitness. Esta clase es una gran actividad cardiovascular y de fuerza sin impacto para todos los niveles.
Fitball
Fitball
Entrenamiento corporal total con grandes fitballs que pondrán a prueba tu equilibrio y estabilidad central al máximo. Es una excelente manera de mejorar la postura y la alineación.
Body toning
Este entrenamiento de cuerpo completo fortalecerás y tonificarás todo tu cuerpo. Puedes usar pesas, placas de pesas, bandas de resistencia y/o bancos de pasos según la elección del instructor.
Fitness fútbol
Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de fútbol. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.
Hiit
Hiit
Una clase de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que incluye ráfagas intensas de ejercicios de alta intensidad seguidos de períodos variados de descanso activo o completo.
Fitness balonmano
Fitness balonmano
Se parte de nuestros intensos 50 minutos de entrenamiento de balonmano. Trabajarás cardio y fuerza. Esta clase es para todo el mundo, incluso si no has jugado con anterioridad.
Trampoline fitness
Esta es una clase divertida y dinámica en la que realizarás un entrenamiento de cuerpo completo en un trampolín de fitness.
Clases de step
Clases de step
Una clase de alta energía con la plataforma de step de Reebok. Elige entre 3 niveles diferentes de coreografía según tu nivel de habilidad para desafiar tanto su cuerpo como tu mente.
Sup fitness
Sup fitness
Harás varios ejercicios en una tabla de Stand Up Paddle en la laguna. El SUP es una plataforma inestable que actúa como entrenador del equilibrio lo cual aumentará la intensidad de cada ejercicio.
Circuito senior
Circuito senior
Diseñada para mantener y mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Puedes disfrutar de los beneficios de un entrenamiento de todo el cuerpo en un entorno grupal,
Ultimate legs and glutes
Ultimate legs and glutes
Este ejercicio fortalecerá y tonificará toda la parte inferior del cuerpo con un enfoque especial en los muslos y los glúteos. La clase se puede realizar con o sin equipo.
Ultimate abs
Ultimate abs
En esta clase fortalecerás y tonificarás el torso entero con o sin equipamiento.
Aerial fitness
Aerial fitness
Ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad en hamacas y en el suelo. Nuestras hamacas de seda están suspendidas en forma de U que sostienen el cuerpo para mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y el núcleo.
Aqua jogging
Aqua jogging
El Aqua Jogging es muy eficaz para la rehabilitación de lesiones y como cross training sin impacto. Nuestra clase de introducción se centra en la técnica y la prevención de lesiones.
Aqua party
Aqua party
Aqua Party es una actividad para toda la familia. Movimientos divertidos y música enérgica te darán un entrenamiento entretenido en el agua. ¡La manera perfecta de refrescarse en las tardes calurosas!
Fitness reformer
Fitness reformer
Usando las máquinas reformer, combinarás movimientos dinámicos y funcionales para crear un entrenamiento de cuerpo completo que trabajará con fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio
Liit
Liit
Una clase de entrenamiento por intervalos de bajo impacto que implica un entrenamiento de todo el cuerpo que eleva el ritmo cardíaco pero sin el impacto en las articulaciones
Recupérate más rápido
Recupérate más rápido
“Recupérate mas rápido” es una clase para sentirte bien, que es perfecta para las personas que buscan mejorar su recuperación a través de movimiento. La clase esta dividida en dos secciones, movimientos inferiores y superiores.
Fascial training
Fascial training
En esta clase trabajaremos con el tejido conectivo del cuerpo: nuestra fascia. A través de ejercicios de movilidad, movimientos dinámicos amplios, ejercicios de elasticidad, movimientos multidimensionales/funcionales y, finalmente, liberación fascial, cre
Zumba
Zumba® is a total body workout that blends all elements of fitness into one energy boosting, stress relieving workout. The fusion of Latin and World rhythms creates the perfect combination of fun and fitness so you won´t even realise you are exercising.
Aerobics
Aerobics
Bewegungen (ohne Hilfsmittel) zu Musik, die die aerobe Kapazität sowie die Fettverbrennung stimulieren und zugleich Ihre Koordination verbessern. Der Unterricht konzentriert sich auf Choreographie und kann an alle Niveaus angepasst werden.
